http://www.viadeo.com/hub/listehub/ Die neusten Nachrichten Ihrer bevorzugten Hubs Urheberrecht 2004-2009 Viadeo S.A. Urheberrecht 2004-2009 Viadeo S.A. http://www.viadeo.com/fr/profile/antoine.coignard Antoine Coignard ist Mitglied des Hubs geworden<p><b>Veröffentlicht von </b><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/antoine.coignard">Antoine Coignard</a></p> Thu, 19 Nov 2009 23:00:00 GMT http://www.viadeo.com/fr/profile/antoine.coignard 2009-11-19T23:00:00Z http://www.viadeo.com/hub/affichefil/?hubId=0021fmo7i33b3aek&forumId=00210jqtbml1otm&threadId=002don2omzvvfwc Nouvelle session fitness à bourg en Bresse. </p><p>Nouveau programme pour bruler un maximum de calories et éliminer les excès après les fêtes. </p><p>Samedi 9 janvier 2010: </p><p>22 rue du 4 septembre à Bourg en Bresse se déroulera une session fitness de 3H avec au programme: body jam (entre danse et fitness), cardio step, LIA/Aérobic, Abdos fessiers et Body sculpt.... </p><p>Un programme d'enfer pour une après midi de folie de 14H à 17H30 </p><p>inscriptions et renseignement: </p><p>KARINE FITNESS PASSION </p><p>22 rue du 4 septembre 01000 Bourg en bresse </p><p>Espace Fitness et Pilates au féminin </p><p>Agrée les Mills </p><p>Tel: 06 23 08 36 19 </p><p>site internet http://karine-fitness-passion.jimdo.com <p><b>Veröffentlicht von </b><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/karine.labussiere">Karine L.</a></p> Wed, 28 Oct 2009 08:35:23 GMT http://www.viadeo.com/hub/affichefil/?hubId=0021fmo7i33b3aek&forumId=00210jqtbml1otm&threadId=002don2omzvvfwc 2009-10-28T08:35:23Z http://www.viadeo.com/hub/affichefil/?hubId=0021fmo7i33b3aek&forumId=00210jqtbml1otm&threadId=0021cwnel91dxpj2 Bonjour, </p><p> </p><p>Si vous avez aimé lire : </p><p>- Pouvoir Illimité </p><p>- L'éveil de votre Puissance Intérieure </p><p>- De la Part d’un Ami </p><p>- Progressez à Pas de Géant </p><p> </p><p> </p><p>Vous avez aujourd’hui la possibilité de passer à l’étape suivante ; </p><p> </p><p>Celle de participer à un événement unique en Europe, avec le séminaire </p><p> </p><p>« L’ÉVEIL DE VOTRE PUISSANCE INTÉRIEURE » </p><p> </p><p>qui se déroulera à Rome avec ANTHONY ROBBINS du 24 au 27 juin 2010 </p><p> </p><p>Qui est Anthony ROBBINS ? </p><p> </p><p>Au cours des vingt-cinq dernières années, des millions de personnes ont profité de ses enseignements. </p><p> </p><p>C'est un entrepreneur hors pair et le fondateur de nombreuses sociétés qui génèrent des revenus astronomiques chaque année. </p><p> </p><p>Il est intervenu comme conseiller auprès de PDG de grandes sociétés et de représentants gouvernementaux tant aux Etats-Unis qu'à l'étranger comme Nelson Mandela, Bill Clinton, André Agassi, Michael Jordan, Mikael Gorbache et bien d’autres… </p><p> </p><p>Durant 4 jours Anthony ROBBINS va vous révéler le Secret pour vous Libérer de vos blocages et vous permettre d’atteindre tous vos objectifs ! </p><p> </p><p>C’est une occasion unique en Europe ! </p><p> </p><p>http://www.cible-performance.fr/anthony-robbins.htm<p><b>Veröffentlicht von </b><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/lionel.donneley">Lionel DONNELEY</a></p> Wed, 14 Oct 2009 15:34:40 GMT http://www.viadeo.com/hub/affichefil/?hubId=0021fmo7i33b3aek&forumId=00210jqtbml1otm&threadId=0021cwnel91dxpj2 2009-10-14T15:34:40Z http://www.viadeo.com/fr/profile/gael.varnerot Gael Varnerot ist Mitglied des Hubs geworden<p><b>Veröffentlicht von </b><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/gael.varnerot">Gael Varnerot</a></p> Fri, 09 Oct 2009 22:00:00 GMT http://www.viadeo.com/fr/profile/gael.varnerot 2009-10-09T22:00:00Z http://www.viadeo.com/fr/profile/olivier.tastes(de) Olivier de Tastes ist Mitglied des Hubs geworden<p><b>Veröffentlicht von </b><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/olivier.tastes(de)">Olivier de Tastes</a></p> Mon, 05 Oct 2009 22:00:00 GMT http://www.viadeo.com/fr/profile/olivier.tastes(de) 2009-10-05T22:00:00Z http://www.viadeo.com/fr/profile/salina.boukhezar Salina B. ist Mitglied des Hubs geworden<p><b>Veröffentlicht von </b><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/salina.boukhezar">Salina B.</a></p> Wed, 30 Sep 2009 22:00:00 GMT http://www.viadeo.com/fr/profile/salina.boukhezar 2009-09-30T22:00:00Z http://www.viadeo.com/fr/profile/brigitte.faccini-guillot Brigitte Faccini guillot ist Mitglied des Hubs geworden<p><b>Veröffentlicht von </b><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/brigitte.faccini-guillot">Brigitte Faccini guillot</a></p> Wed, 30 Sep 2009 22:00:00 GMT http://www.viadeo.com/fr/profile/brigitte.faccini-guillot 2009-09-30T22:00:00Z http://www.viadeo.com/hub/affichefil/?hubId=0021fmo7i33b3aek&forumId=0021ydobd3in76h5&threadId=002199k2q3qsu4l8 Vous remettre à une activité physique ou pratiquer plus de sport ? Votre choix , le sport à domicile . SUPER ! Mais comment s'y tenir ? </p><p>Faire du sport, c'est s'octroyer un moment pour soi, y consacrer de la régularité, se fixer des objectifs, évaluer ses performances. </p><p> </p><p>L'avantage d'une pratique à domicile est d'éviter le stress des déplacements et de limiter le budget. Vous n'avez que trente minutes quotidiennes de liberté ? Certes, mais c'est trente minutes clé en main, du tapis à la douche, et pas deux heures, avec embouteillages en prime. </p><p> </p><p>REGLE 1: SE FAIRE PLAISIR </p><p>Enfilez une tenue de sport, c'est déjà se mettre en condition. Pour réveiller le dieu du sport qui sommeille en vous et vous sentir à l'aise dans vos baskets, offrez vous des vêtements amples et pratiques qui vous ressemblent. </p><p> </p><p>Optez pour un réveil musculaire, avec quelques assouplissements, des étirements, des pompes et cinq minutes de corde à sauter. Tonique et fier d'avoir pris soin de votre corps, votre état d'esprit et votre moral devraient s'en ressentir tout au long de la journée... Pour être au Top toute la journée. </p><p> </p><p>Voici une petite séance à faire chez soi. Commencez par une série de pompes durant lesquelles vous inspirez en descendant et expirez en remontant. Tenez-vous ensuite à un manche à balai, descendez les fesses en pliant les genoux et remontez le dos bien droit. Terminez par une série d'abdos : pieds bloqués sous un meuble, descendez le buste en inspirant, remontez en contractant les muscles et en soufflant, en prenant soin de ne pas tirer sur la nuque. </p><p>Et Une musique bien motivante ! </p><p> </p><p>REGLE 2: SE FACILITER la VIE! </p><p>Que d'accèder à votre matériel de sport ne soit pas déjà le parcours du combattant!!! </p><p>En fonction de l'espace dont vous disposez, vous avez peut-être la possibilité de vous aménager une petite salle personnelle. La base de l'investissement ? Le tapis de sol, les haltères, le ballon, la corde à sauter. Si vous avez plus de place, équipez-vous d'un banc horizontal, d'un stepper, éventuellement d'un tapis de course et/ou d'un vélo stationnaire. Pour vous y retrouver... </p><p> </p><p>REGLE 3 : DEFINIR ses OBJECTIFS </p><p>Quelles sont vos priorités? </p><p> </p><p>OBJECTIF N°1: entretenir son c?ur: le cardiotraining </p><p>Le cardiotraining désigne tout exercice permettant d'améliorer ses capacités cardiovasculaires et cardiorespiratoires. On peut ainsi renforcer chez soi sa capacité cardiovasculaire, améliorer son endurance et sa capacité de récupération, mais aussi lutter contre les kilos superflus et brûler les graisses, s'entraîner en complément d'un autre sport, améliorer ses performances et tonifier ses muscles. </p><p>Alors quels sont les appareils de cardiotraining que l'on peut utiliser chez soi? </p><p> </p><p>Le tapis de course </p><p>Le vélo elliptique </p><p>Le vélo de remise en forme </p><p>Le rameur </p><p>Le stepper </p><p>Le tapis de course permet en un temps réduit de produire un réel effort. Vingt à trente minutes suffisent pour tester son efficacité, armé d'une bonne paire de chaussures comme si vous étiez sur le bitume. Avantage de l'appareil : sa surface de course souple qui amortit les chocs et fait subir moins de pression aux articulations. On peut aussi personnaliser son entraînement, en modulant l'allure et l'inclinaison du sol... ou regarder sa série télé favorite en courant ! </p><p> </p><p>OBJECTIF N° 2: Se tonifier </p><p>Les activités musculaires sans charge lourde contribuent à tonifier les muscles. On peut ainsi raffermir son corps, remodeler sa silhouette, mais aussi gagner en souplesse. En combinant des exercices variés on peut agir sur l'ensemble du corps. </p><p>Alors quels sont les appareils de tonification à installer à domicile? </p><p> </p><p>La plate-forme vibrante </p><p>Le fitness cube </p><p>L'électrostimulation </p><p> </p><p>OBJECTIF N° 3: Se muscler </p><p>On entend par musculation les efforts physiques répétés visant à développer la force et le volume musculaire. Grâce à la musculation, on peut aussi affiner ses muscles, les sculpter et les dessiner, entretenir sa souplesse musculaire, maîtriser son poids et aussi s'entraîner en complément d'un autre sport. </p><p>Alors quels sont les appareils de musculation utilisables à domicile? </p><p> </p><p>Banc de musculation </p><p>Appareil à charge guidé </p><p>Appareils abdominaux </p><p>Appareil pour le dos </p><p>Et Un système complet et peu volumineux, le Home gym exercise systems Bodylastics que vous pouvez emporter partout avec vous. </p><p> </p><p>REGLE 4 : EN TOUTE SECURITE . </p><p>Si tout cela peut vous sembler ?Trop compliqué, Trop ? Vous préférez être guidé ? </p><p>Une première solution : Un coach virtuel... </p><p> </p><p>Les coaches virtuels ne manquent pas : DVD de gym ou émissions de télé quotidiennes. Même Internet s'y met : de nombreux sites diffusent, par exemple, des vidéos d'entraînement. Autre Alternative plus branchée, une célèbre console vient de sortir de nouvelles versions fitness : plus vraie que nature, la 3D vous fait progresser de manière branchée ! </p><p> </p><p>Une seconde solution : Un coach personnel à domicile. </p><p>Le coaching n'ai plus réservé à l'élite. De nombreuses agences de coaching sportif, basée sur toute la France, agréées pour le service à la personne. En clair, cela veut dire que vous pouvez déduire fiscalement la moitié de vos dépenses sportives ! Des coaches qualifiés vous proposent des programmes personnalisés, seul(e) ou même avec vos ami(e) s !!! Consultez Viadeo... </p><p> </p><p>REGLE 5 : LA REGULARITE </p><p>Pour tenir vos bonnes résolutions ,ne vous fixez pas des objectifs irréalistes.Commencez par 10 mn chaque jour pendant un mois puis augmentez progressivement. </p><p>Tenez votre journal de bord et écrivez vos progressions.Rien de tel pour prendre goût à l'effort... </p><p> </p><p>REGLE 6: LE RECONFORT! </p><p>La panoplie idéale de l'après sport (,hydratation,massage, </p><p> </p><p> </p><p>REGLE 7: UNE SEULE DEVISE! </p><p>Le seul appareil efficace, c'est celui qu'on utilise ! </p><p> </p><p> </p><p>Pour Aller plus loin </p><p>www.invitations-sante.com </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><p><b>Veröffentlicht von </b><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/beatrice.donneley">Béatrice DONNELEY</a></p> Thu, 17 Sep 2009 07:58:39 GMT http://www.viadeo.com/hub/affichefil/?hubId=0021fmo7i33b3aek&forumId=0021ydobd3in76h5&threadId=002199k2q3qsu4l8 2009-09-17T07:58:39Z http://www.viadeo.com/fr/profile/beatrice.benavent.marco Béatrice BENAVENT MARCO ist Mitglied des Hubs geworden<p><b>Veröffentlicht von </b><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/beatrice.benavent.marco">Béatrice BENAVENT MARCO</a></p> Sun, 30 Aug 2009 22:00:00 GMT http://www.viadeo.com/fr/profile/beatrice.benavent.marco 2009-08-30T22:00:00Z http://www.viadeo.com/fr/profile/harald.beyer1 HARALD BEYER ist Mitglied des Hubs geworden<p><b>Veröffentlicht von </b><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/harald.beyer1">HARALD BEYER</a></p> Sat, 22 Aug 2009 22:00:00 GMT http://www.viadeo.com/fr/profile/harald.beyer1 2009-08-22T22:00:00Z http://www.viadeo.com/fr/profile/nathalie.malenica Nathalie MALENICA * ist Mitglied des Hubs geworden<p><b>Veröffentlicht von </b><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/nathalie.malenica">Nathalie MALENICA *</a></p> Thu, 20 Aug 2009 22:00:00 GMT http://www.viadeo.com/fr/profile/nathalie.malenica 2009-08-20T22:00:00Z http://www.viadeo.com/fr/profile/cathy.schmitt Cathy SCHMITT ist Mitglied des Hubs geworden<p><b>Veröffentlicht von </b><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/cathy.schmitt">Cathy SCHMITT</a></p> Fri, 07 Aug 2009 22:00:00 GMT http://www.viadeo.com/fr/profile/cathy.schmitt 2009-08-07T22:00:00Z http://www.viadeo.com/fr/profile/fabienne.gie Fabienne Gié ist Mitglied des Hubs geworden<p><b>Veröffentlicht von </b><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/fabienne.gie">Fabienne Gié</a></p> Sun, 02 Aug 2009 22:00:00 GMT http://www.viadeo.com/fr/profile/fabienne.gie 2009-08-02T22:00:00Z http://www.viadeo.com/fr/profile/emmanuel.ritter Emmanuel RITTER ist Mitglied des Hubs geworden<p><b>Veröffentlicht von </b><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/emmanuel.ritter">Emmanuel RITTER</a></p> Wed, 29 Jul 2009 22:00:00 GMT http://www.viadeo.com/fr/profile/emmanuel.ritter 2009-07-29T22:00:00Z http://www.viadeo.com/hub/affichefil/?hubId=0021fmo7i33b3aek&forumId=002206g3uz9gf4qp&threadId=002nnvbk3v5ql5i Vie Verte, un contrta exclusif avec les avantages d'une complémentaire santé performante avec une prise en charge des medecines douces et phytothérapie. </p><p>Une innovation sans précédet dans le monde de l'assurance et de la mutuelle. </p><p>Plus de 23 thérapies alternatives son prise en charges. </p><p>Connectez vous pour en savoir plus </p><p>http://www.phenixassocies.com<p><b>Veröffentlicht von </b><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/eric.junger">Eric Junger</a></p> Fri, 24 Jul 2009 16:00:53 GMT http://www.viadeo.com/hub/affichefil/?hubId=0021fmo7i33b3aek&forumId=002206g3uz9gf4qp&threadId=002nnvbk3v5ql5i 2009-07-24T16:00:53Z http://www.viadeo.com/fr/profile/eric.junger Eric Junger ist Mitglied des Hubs geworden<p><b>Veröffentlicht von </b><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/eric.junger">Eric Junger</a></p> Thu, 23 Jul 2009 22:00:00 GMT http://www.viadeo.com/fr/profile/eric.junger 2009-07-23T22:00:00Z http://www.viadeo.com/fr/profile/heemawati.arie Heemawati ARIE ist Mitglied des Hubs geworden<p><b>Veröffentlicht von </b><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/heemawati.arie">Heemawati ARIE</a></p> Tue, 07 Jul 2009 22:00:00 GMT http://www.viadeo.com/fr/profile/heemawati.arie 2009-07-07T22:00:00Z http://www.viadeo.com/fr/profile/elouan.becouarn Elouan BECOUARN ist Mitglied des Hubs geworden<p><b>Veröffentlicht von </b><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/elouan.becouarn">Elouan BECOUARN</a></p> Mon, 06 Jul 2009 22:00:00 GMT http://www.viadeo.com/fr/profile/elouan.becouarn 2009-07-06T22:00:00Z http://www.viadeo.com/fr/profile/florence.noel3 Florence NOEL ist Mitglied des Hubs geworden<p><b>Veröffentlicht von </b><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/florence.noel3">Florence NOEL</a></p> Mon, 29 Jun 2009 22:00:00 GMT http://www.viadeo.com/fr/profile/florence.noel3 2009-06-29T22:00:00Z http://www.viadeo.com/fr/profile/clotilde.bensoussan Clotilde Bensoussan ist Mitglied des Hubs geworden<p><b>Veröffentlicht von </b><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/clotilde.bensoussan">Clotilde Bensoussan</a></p> Wed, 03 Jun 2009 22:00:00 GMT http://www.viadeo.com/fr/profile/clotilde.bensoussan 2009-06-03T22:00:00Z http://www.viadeo.com/fr/profile/abdoulaye.gueye6 Abdoulaye Gueye ist Mitglied des Hubs geworden<p><b>Veröffentlicht von </b><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/abdoulaye.gueye6">Abdoulaye Gueye</a></p> Thu, 28 May 2009 22:00:00 GMT http://www.viadeo.com/fr/profile/abdoulaye.gueye6 2009-05-28T22:00:00Z http://www.viadeo.com/fr/profile/patricia.sanchis Patricia SANCHIS ist Mitglied des Hubs geworden<p><b>Veröffentlicht von </b><a href="http://www.viadeo.com/fr/profile/patricia.sanchis">Patricia SANCHIS</a></p> Wed, 27 May 2009 22:00:00 GMT http://www.viadeo.com/fr/profile/patricia.sanchis 2009-05-27T22:00:00Z