J’en entendu, un soir à la radio, une interview de Fabrice Santoro, champion de tennis, qui expliquait qu’il avait compris, vers l’âge de vingt cinq ans, la nécessité d’une bonne récupération. Avant, il pensait, si je m’arrête, les autres vont me passer devant, donc je ne dois pas m’arrêter. Quand on voit les blessures à répétitions de sportifs de haut niveau, son conseil, appuyé par la preuve de sa longue carrière, doit vous faire réfléchir.

Pour se résumer, il disait : la récupération fait partie de l’entraînement.

Pour récupérer, vous pouvez soit vous arrêter et faire une pause consciente, soit faire autre chose. Il est à noter qu’on peut se détendre simplement en passant d’une activité à une autre.

© d neury (extrait du livre à paraître chez VUIBERT en mars 2010)

cf. portail de la méthode STATERA : http://www.extraland.com/statera

Pour ancrer le principe de recherche des difficultés, si vous avez le choix entre l’ascenseur ou l’escalator et l’escalier, préférez l’escalier. En pensant alors au principe, vous retrouverez de l'énergie, l'ascension sera plus facile et de toute façon ce sera bon pour votre santé.
Un autre choix est de privilégier la lecture, à la télévision.
Vous pouvez aussi choisir une cuisine simple avec des aliments de base, plutôt que de faire réchauffer au micro-ondes une préparation de cuisine industrielle.

Dans ces trois cas, cela vous demande un petit effort, mais en même temps vous donnez un sens à une action du quotidien.

PS : prochaine formation MAITRISEZ VOTRE TEMPS, les 1er et 2 décembre 2009 à PARIS
http://www.extraland.com/gdt/maitrisezvotretemps.htm
© d neury

Il y une situation où il devient plus facile de prendre des décisions, c’est quand vous êtes seul, éloigné des autres, par exemple à l’étranger. Tel Robinson sur son île, vous n’avez personne à qui rendre des comptes, pas d’aide possible et vous êtes bien obligé de décider d’agir pour vous.
Attention au travail de groupe, à une trop grande collégialité des décisions. Quand vous êtes seul, vous êtes plus responsable de vos décisions et d’une certaine façon vous osez plus, sans pour autant prendre plus de risques. De plus vos décisions sont plus rapides et vous gagnez du temps.
Dans la vie courante, pour faire vos courses, quand allez-vous plus vite ? Quand vous êtes seul ou quand vous êtes deux ? Réfléchissez déjà à cette simple situation.

PS : prochaine formation MAITRISEZ VOTRE TEMPS, les 1er et 2 décembre 2009 à PARIS
http://www.extraland.com/gdt/maitrisezvotretemps.htm
© d neury

Pour parler une langue étrangère, n'attendez pas d'être bilingue pour tenir une conversation. Habituez-vous à parler même en faisant des fautes inévitables. Qui n'en fait pas en s'exprimant dans une autre langue que sa langue maternelle ?

Selon une de mes relations, professeur de danse, pour savoir bien danser, il faut commencer par marcher sur beaucoup de pieds !

La perfection peut être source de blocage. L'imperfection vous permet d'avancer. Bien sûr vous vous améliorez ensuite.

PS : prochaine formation MAITRISEZ VOTRE TEMPS, les 6 et 7 octobre 2009 à PARIS http://www.extraland.com/gdt/maitrisezvotretemps.htm
© d neury

Quand vous utilisez votre ordinateur, avant d’imprimer un document, il vous arrive de faire un « aperçu avant impression ». Vous avez ainsi une idée du résultat à l’avance. Les logiciels qui le permettent sont qualifiés de WYSIWYG (What You See Is What You Get) ce qui veut dire : ce que vous voyez est ce que vous obtenez.

Ce principe est important. Vous pouvez l’utiliser aussi bien au niveau de votre quotidien que pour vos objectifs à long terme.
Au niveau du quotidien, vous pouvez ainsi vous trouver bloqué sur une tâche ou la repousser. Prenez quelques secondes seulement pour vous demander : à quoi va ressembler le résultat final ? Comment vais-je m’y prendre pour agir ? Par quelles étapes vais-je passer ? Puis-je trouver une aide ? Combien de temps cela va-t-il me prendre ? Vous pourrez de cette façon vous débloquer.

Vouloir attendre un niveau de perfection trop élevé pour une action, peut être pénalisant en temps, mais aussi en délai. Microsoft (et les autres) ne vendent pas des logiciels parfaits, hélas ! Néanmoins leurs logiciels sont mis sur le marché. L’inverse leur ferait ne jamais sortir leurs produits.
Pour cela privilégiez le principe de clôture, qui vous permet de passer à autre chose sans revenir en arrière.
Par ailleurs le « sois parfait » conduit à un manque de confiance en soi, puisqu’il est impossible d’être parfait. Privilégiez des progrès permanents.
PS : la « vidéo » de la conférence enregistrée du 2/04/09 n’est pas parfaite, je l’ai publiée quand même. Sans doute ce sera mieux la prochaine fois.

Nous avons vu que l’audace (traitée en niveau 3) est un moyen de prendre des raccourcis et de gagner du temps. Par ailleurs l’audace est dynamisante et donne du bien être et de l’énergie facilitant l’exécution des actions.
Comment savoir oser ? Tenez votre journal d’audace, en notant « j’ai osé… », « je n’ai pas osé… ». Le fait de noter les situations « je n’ai pas osé… » vous permet de voir là où vous devrez progresser. Pour vous y aider, pensez à utiliser la ligne de 7 et à utiliser le principe de décomposition (cf. Descartes) Décomposez pour traiter des situations de difficulté croissante, pour : téléphoner, demander, négocier, parler en public…

Vous trouverez ci-dessous le lien vers la "vidéo" = audio + diapos (durée 17'), de l'exposé : *Gérer ses priorités, gérer son temps". Cette conférence faisait partie de la table ronde du 2 avril 2009 "Approche des bonnes pratiques de l'entreprise, le métier de Chef d'Entreprise", organisée dans le cadre des journées « Entreprendre aux Arts et Métiers ».

http://www.extraland.com/communication/tableronde_video.htm

Cette courte conférence, donne un bref aperçu de la méthode STATERA.

La ligne de 7 est l’outil qui vous permet de renforcer votre concentration et votre persévérance sur un objectif quotidien et d’en avoir le contrôle.

Il faut souligner que vous devez choisir un objectif que vous serez sûr de traiter chaque jour.

Si vous décidez de faire telle chose lors d’un rendez-vous client, vous n’aurez peut-être pas des rendez-vous clients tous les jours. Et vous n’arriverez pas à remplir une ligne de 7.

Exprimez votre objectif quotidien, soit vis à vis d’une action (niveau 1), par exemple faire le plan de journée, ou vis-à-vis d’une attitude (niveau 3) par exemple avoir une action d’audace par jour, en étant sûr que l'occasion d'agir sera quotidienne. A vous ensuite de tenir votre objectif.

Nous avons vu l’intérêt de la recherche des difficultés. J’ai exposé ce point lors de la table ronde du 2 avril 2009 à laquelle j’ai été convié (voir agenda). Lors du dîner qui a suivi, un convive est venu me voir pour abonder dans mon sens. Cet ingénieur-professeur m’indique alors qu’il se plaît à répéter à ses élèves :

Ce n’est pas le chemin qui est difficile.
C’est difficile qui est le chemin.

Comment peut-on mieux résumer ce principe !

Est-il préférable de vous chronométrer ou de décompter le temps imparti ? Comme vous l’avez vu, cela dépend de l’étape dans laquelle vous vous situez pour le plan de journée.

A l’étape numéro 2, la durée, c’est là que vous devez mesurer votre temps. A défaut, le test des 30 secondes vous a montré que nous avons une perception subjective du temps. Pour le mesurer, il suffit de noter l’heure, sur votre plan de journée . Par exemple en prenant l’heure affichée dans la barre des tâches de votre PC. La mesure va vous permettre de constituer votre base de durées types, qui vous permettra de consolider vos plans de journées.

A l’étape numéro 3, l’horaire, il est en revanche préférable de décompter votre temps. Autrement dit d’utiliser un décompteur qui affiche votre temps restant jusqu’à l’heure de clôture que vous vous êtes fixée.

Le minuteur est donc plus utile pour l’étape numéro 3.
Pour information, Guy nous a donné les références d’un minuteur simple qui fait les 2 fonctions, chronomètre et décompteur ...

Nous avons vu en séminaire, au début du SPR, que les POINTS FORTS c’est ce que l’on vend, ou que l’on « achète » en vous. Vous devez les identifier et les renforcer. Sinon « quand on est moyen partout, on est plus petit que la moyenne » (Coluche). Et que les points faibles c’est ce qui vous freine. Vous devez les diminuer.
En reprenant le schéma en 3 niveaux de la méthode STATERA, (cf document de mise en œuvre, les objectifs stratégiques), vous devriez retrouver l’utilisation de vos POINTS FORTS en niveau 2, pour votre stratégie et les points faibles en niveau 3 en ce qui concerne vos attitudes que vous souhaitez changer.

A vous

Je retiens l'image de Guy, qui lors du séminaire de mars 2009 nous a dit : c'est comme avec une voiture une fois qu'on est à fond en 1ère on ne peut plus aller plus vite. Pour aller plus vite il faut changer de vitesse. Donc de niveau. On passe du niveau 1 au niveau 2.

Dans la méthode on a 3 niveaux : le quotidien, les plans / objectifs / but, et le SPR (priorités de bases,valeurs...).

Pour revenir à l'image du changement de vitesse, en passant de 1ère en seconde, le régime moteur baisse alors que l'on va plus vite... Intéressant.