bonjour à tous

nouveau sur ce hub, je souhaite débattre et échanger sur les protocoles de sophrologie appliquée aux sportifs;

j'interviens en tant que sophrologue en entreprise et hôpitaux, et je m'occupe de plus en plus de sportifs. Comme des marathoniens, tireurs à l'arc, arts martiaux.

Suite à la demande de François j'apporte quelques précisions:

Une définition de la sophro est apportée par le Dr Luc Audouin "tout à la fois science qui étudie la conscience, philosophie pour mieux se comprendre et vivre en harmonie, méthode au service d'un projet personnel et outil pour gérer son stress au quotidien" (in La sophrologie Editions Milan).

La conscience est "la force qui permet l'intégration de tous les éléments psychologiques et physiques de la personne, c'est à dire la force qui l'anime".
La sophrologie c'est dès lors un ensemble de méthodes dont le but va consister à modifier la conscience dans le sens de son renforcement. La personne va pouvoir alors stimuler différentes capacités qu'elle ne ...

Bonjour à tous

Pour finir, il est nécessaire de mettre en lumière le point peut être le plus important dans la compréhension du thème qui nous occupe et traité dans les 2 articles précédents.


0.4 : L'importance de la personnalisation en amincissement

En effet, nous parlons d'une diététique adapté dans le cadre d'un amincissement de qualité et durable, mais que faut il comprendre par diététique adaptée et en quoi est elle susceptible de garantir, à la personne, de mincir "correctement".

Le points le plus important, à toujours garder à l'esprit, c'est le caractère UNIQUE de chacun.

C'est ainsi que ce qui correspond à l'un ne sera certainement pas efficace pour l'autre.

Mais plus encore, en approfondissant le raisonnement,

il est nécessaire de bien comprendre qu'une personne "change", ce modifie tout au long de son programme d'amincissement, non seulement visuellement, mais également, et ce point est plus important encore ( notamment pour le professionnel qui établi le suivi ), dans la capacité ...

Bonjour à tous,

A la suite du premier article, continuons de préciser quelques points utiles pour appréhender correctement comment mincir et comment rester mince par la suite.


0.2 : De la gestion alimentaire naturelle en amincissement.

Premièrement, Il faut bien noter qu'un amincissement de qualité doit amener les résultats escomptés, mais également offrir de nouvelles habitudes diététiques garantes d'un amincissement durable.

Pour ce faire, il est nécessaire de mincir au travers d'un programme adapté, qui lui même s'appuie sur des propositions alimentaires saines : on parlera alors de l'obtention d'une nouvelle et meilleure " gestion alimentaire " utilisant des produits de l'alimentation courante, simples à trouver et faciles à consommer.

En effet, dans une démarche de durabilité, il faut baser ses nouvelles habitudes diététique sur les aliments et non sur des substances " miracles " qu'il sera impossible et pas sain d'ingérer toute sa vie.

D'autant plus, qu'au delà de tout débat, il ...

Bonjour à tous

Déja présenté sur d'autres Hubs je me propose, ici, pour tout ceux qui seraient intéressés par la notion d'amincissement, d'exposer rapidement, au travers de 3 petits articles, une réflexion générale sur les notions :

. De diététique naturelle.
. D'amincissement durable.
. De personnalisation des programmes.

Ces différents aspects représentant les quelques principes de bases professionnels, importants pour avoir une bonne compréhension en matière de diététique naturelle, d'amincissement durable et vis à vis du rapport existant entre l'activité physique ( et donc sportive ) et la notion d'amincissement.


0.1 : Amincissement et activité physique.

Pour commencer, il est indéniable qu'un des aspects qui retient le plus l'attention des gens dans la diététique, c'est l'amincissement ( C'est pourquoi je traite de ce thème, mais de nombreux points restent exacts pour d'autres buts diététiques ).


La question que beaucoup se posent est la suivante : Comment mincir et comment rester ...

bonjour,

en tant que naturopathe, j'aimerais pouvoir apporter ma contribution (meme minime) a l'utilisation des plantes en liaison avec les activies sportives et pouvoir repondre a vos questions en ce domaine;
le but etant d'aider l'organisme a supporter et ameliorer les efforts physiques (et mentaux) sans doper !
plutot qu'un long discours, vous pouvez deja consulter le site www.bioparabolic.com pour comprendre le mecanisme d'absorption des plantes dans l'organisme (sans oublier l'interview sur la micro granulation)

dans une prochaine discussion, je pourrai soit repondre aux questions soit developper l'utilisation d'une plante par exemple.

enfin je tiens a remercir Francois pour ce hub de grande qualite.

a bientot,

Gerard

Bonjour à tous.

Strasbourgeois et strasbourgeoises, alsaciens, lorrains, mais aussi parisiens,(je ne dénigre pas les autres régions, mais après, ça complique les choses pour les déplacements !!) vous tous qui êtes de fervents adeptes des médecines parrallèlles, ou tout simplement de massages, n'hésitez pas à me contacter pour bénéficier d'une séance "découverte", avec 10 euros de remise pour les inscrits sur ce hub.
Je travaille en cabinet mais aussi en entreprise.

Au plaisir de vous rencontrer !!
Aude-Emmanuelle Muller.

06 87 103 503

Bonjour,

Consutante en sophrologie (en cours de "Master" Sophrologie Caycédienne), j'anime des groupes d'adultes en sophrologie.

Je recherche activement des exercices en sophro-ludiques pour adultes afin de me renouveller.

Je suis bien sûr prête à échanger mon expérience et les exercices que je pratique déjà.

J attends de vos nouvelles avec impatience!

Géraldine Ramsay