Je constate sur mon relevé bancaire du 12 août un prélèvement Viadéo, de 19,95 euros effectué par CB ! Sans mon autorisaiton ! Il semble que ce procédé ne soit pas isolé. Je demande une annulation de cette transation ainsi que l'annulation de mon inscription à Viadéo, par retour. Attends confirmation action. Viviane Noirot

Bonjour,
Je profite du fait que les discussions portent sur ce thème pour amener une nouvelle question ou réflexion.
Beaucoup de disciplines intégrent dans leur préparation une phase de musculation spécifique. Pour le vélo, dans cette période où l'on sort moins, on se voit davantage orientés vers les bassins ou le sentiers battus pour continuer une activité plutôt endurante.
Pourtant, il semblerait qu'un programme intégrant des exercices type presse, ou spécifiques quadri et ischios, en séries courtes puissent être bénéfiques et pallier aux sorties moins fréquentes.

N'étant pas spécialiste, je ne me risquerai pas à revenir sur les effets de ce type d'exercices au niveau des fibres musculaires, cependant il semblerait que l'on puisse observer une sorte de "transition" entre fibres.
Un travail a été mené sur ce sujet par Camille DAHM, intervenant à l'école des sports de Luxembourg.

Avez vous connaissance d'autres travaux ou réflexions sur ce sujet, car visiblement, on jure davantage par les kilomètres ...

Deux petites questions toutes simples posées à François et aux autres experts de ce hub sur la - technique de la - musculation.
Lors d'un mouvement (avec appareil ou barre chargée) est-il vrai :
- qu'il faut expirer lors du mouvement de poussée (ou de mise en action de l'appareil) et expirer lors du retour à la position de départ ?
- qu'il faut effectuer le mouvement de poussée (ou de mise en action de l'appareil) très rapidement (contraction rapide du muscle) et le mouvement de retour très lentement en résistant à la barre (ou l'appareil) ?
Et ce pour une meilleure efficacité.
Merci d'avance.

Bonjour à tous

A la suite de l'article de M Laurent Truchot j'ai pensé que nous pourrions réfléchir sur le thème suivant :

C'est vrai que de façon générale personne ne remet en doute les bienfaits du sport, mais ne pourrait on pas justement mettre en avant de façon plus précises ces bien fait et d'autre part ou ce situe la limite de ces bienfaits, si limite il y a.

La question est volontairement très ouverte. Vous pouvez répondre directement dans ce forum ou par le biais d'un article, si vous êtes experts dans votre forum, article qui traiterait de ce thème.

Merci d'avance.

François Dalotel
Professeur diplômé d'état
Administrateur de ce Hub.