L’Expression et l’Education somatique pour la prévention et la gestion efficace du stress.

Lorsque nous sommes stressés, nous subissons des tensions qui peuvent provoquer en nous certains dérèglements d’ordre psychique, physique et comportemental. Ces dérèglements qui altèrent aussi nos capacités physiques, intellectuelles et émotionnelles peuvent être atténués par un travail de dynamisation corporelle.

L’Expression somatique vise la relation entre le corps et l’esprit. Cette discipline propose un apprentissage sur l’usage et l’expression de soi à partir de la prise de conscience du corps en mouvement.

Par ailleurs, l’Education somatique est un nouveau champ disciplinaire née au Canada et encore peu connu en Europe. Le sens du mot « soma » provient du philosophe grec Hésiode, pour qui ce mot « soma » signifiait « corps vivant ».
Elle permet d'apprendre la conscience du corps et son interaction avec l'environnement. C’est une approche qui s’intéresse à l’expérience du vécu du corps.

C’est en 1976 que Thomas Hanna professeur de philosophie à l’Université de Novato et premier théoricien de l’Education Somatique, commença à publier, aux États-Unis, la revue « Somatics ».

Il réhabilite ainsi la notion de « soma », retournant aux sources du philosophe grec et propose une définition nouvelle de la somatique :

« C’est l’art et la science des processus d’interaction synergétique entre la conscience, le fonctionnement biologique et l’environnement ».

Dans cette optique, le corps est l’un des moyens essentiels pour travailler sur l’expression et l’efficacité de nos actions… et même de nos émotions et de nos pensées.

Lors de ce type d’apprentissage vous êtes amenés à porter un autre regard sur vous, à explorer différents points de vue et voir les choses autrement à partir de votre mouvement. L’éclairage de la conscience corporelle vous permet de vous libérer des tensions. En retrouvant de nouvelles ressources et en favorisant une vision plus centrée des situations elle facilite le bien être et le changement.

Je propose des accompagnements individuels et des formations de groupe adressés aux professionnels et aux particuliers qui permettent de :

Prendre conscience de la relation corps / mental.
Développer une meilleure « écoute » des « mots » de son corps.
Améliorer l’image de soi.
Développer le potentiel et améliorer le bien être et la qualité de vie.

Je vous propose également des stages à Paris, sur l’aisance du mouvement et la créativité du corps pour vous ressourcer et retrouver le plaisir de bouger.

« Retrouver aisance et créativité dans ses mouvements quotidiens ».

Thèmes et dates :

Le dos : se réapproprier son axe, retrouver un dos souple et mobile
17 Octobre 2009
Le bassin : le centre, retrouver une mobilité stable
28 Novembre 09
La cage thoracique : s’élancer ou l’équilibre du souffle
30 Janvier 2010
Les épaules et les bras : expression du langage sensible
20 Février 2010
La tête et le cou ou l’équilibre des sens : savoir s’orienter
10 Avril 2010
Expression et verticalité : se situer dans l’espace
5 Juin 2010

Mon prochain stage sur l’Expression somatique avec la Méthode Feldenkrais™ aura lieu le samedi 17 Octobre 2009, de 14 h à 19 h
en plein coeur de Paris, au :

Centre Anima,
31, rue de Maubeuge,
75 009 Paris.
Métro : Cadet

Tarif : 65€

Le thème :
« Retrouver aisance et créativité dans ses mouvements quotidiens ».
Le dos : se réapproprier son axe, retrouver un dos souple et mobile

Ce stage nous permettra de clarifier le mouvement de la colonne vertébrale, axe articulaire, dont la synergie du mouvement entre les différentes régions vertébrales nous permet de distribuer et apprivoiser les forces nécessaires à la bonne expression de nos mouvements.
L’homogénéité du mouvement vertébral, la capacité de se fléchir, de se déployer et de tourner autour de son axe permet de développer plus de choix dans nos gestes et comportements et de nuancer non seulement nos mouvements, mais également notre capacité à sentir, penser, vivre, créer.

Lors de ce stage, nous explorerons les différentes possibilités pour une action plus adaptée au quotidien et une meilleure qualité de vie.

Pour plus d'information vous pouvez me contacter :
contact@susanaramon.com
www.susanaramon.com
dimanche 11 octobre 2009