Bonjour à tous et chaleureusement vôtre,

Qui a reçu des compliments ces derniers temps ? Comment vous êtes-vous senti à ce momment là ? Quels besoins ont été nourris ? Est-ce que vous vous êtes posés des questions quand vous avez accueilli ces compliments ?

Qu'est ce qu'un compliment dans le langage CNV :

Les compliments convenus prennent souvent la forme de jugements (ben oui !!!! quand on complimente on juge une situation par exemple), aussi favorables soient-ils, et sont parfois pronocés pour influencer le comportement d'autrui. La CNV invite à faire part de ce qu'on apprécie, juste pour le plaisir. Nous énonçons 1) l'action qui a contribué à notre bien être ; 2) le besoin particulier que nous éprouvions et qui a été satisfait ; 3) le sentiment de contentement né de cette satisfaction. Lorsque nous recevons un remerciement de cette façon, nous pouvons l'accueillir sans éprouver de sentiments de supériorité et sans fausse modestie, en nous réjouissant avec la personne qui offre sa reconnaissance.

Par exemple : il y a quelques jours je discutais avec un ami et je lui ai fait remarqué que son discours avait changé. Son discours était plus ouvert, subtil avec des touches d'émotion, l'expression de sentiments et de besoins (chose qu'il avait du mal à exprimer il y a encore quelques mois). Dans mon fort intérieur j'étais ravi de ce changement. Et il me dit: "c'est grace à toi" !!! Sur ce je lui dis peux-tu m'en dire plus ? ET là il me dit :"quand je discute avec toi je me sens bien, rassuré, confiant et j'évolue avec assurance et mes besoins de lien, de respect, de liberté et d'épanouissement sont nourris. J'envisage l'avenir sous un regard serein et plein d'énergie..." Quand j'ai reçu ce message les larmes coulaient sur mes joues, ce signe de reconnaissance a rempli mon coeur de joie et de bien être et je me suis senti en lien avec lui(chose que je lui ai dite aussitôt)...

A votre tour, exprimez la reconnaissance que vous pouvez avoir vis à vis de quelqu'un ou de vous même avec le langage CNV et vous verrez ce qui se passe dans votre corps, vos émotions, vos sentiments et vos besoins. La cerise sur le gateau : quand vous exprimez votre reconnaissance à quelqu'un demandez en retour à la personne comment elle se sent ? et appréciez !!!!

Chaleureusement

Eric
dimanche 25 octobre 2009

Bonjour Eric,

C'est effectivement passionant de voir les réactions et conséquences de la valorisation ou reconnaissance!
Je transmets souvent cette méthode lors de mes interventions auprès de Managers d'équipe, qui m'ont confirmé avoir pu obtenir de réels changements (vrais miracles selon eux!..)sur des personnes qu'ils jugeaient bloqué à toute nouvelle proposition..

J'utilise aussi lors de mes animations, des exercices ludiques de groupe que j'appelle le "Jeu des compliments".
En termes d'émotions c'est fabuleux. Vous imaginez surement à quel point cet exercice leur semble difficile.. mais il reste gravé dans leur fort intérieur, et entraîne une dynamique fort intéressante.

Ravie de participer à ce Hub CNV!

Bien à vous et merci encore.
Nadine Gennari
samedi 31 octobre 2009

Pour moi, cela évoque trois niveaux : entendre, sentir et être en contact avec sa perception corporelle.
En formation, j'utilise la valorisation objective pour suciter la motivation et amener les personnes à reconnaître leurs points d'appui.
Ce n'est pas chose aisée que d'accepter un jugement positif de soi.
Je les invite à être en contact avec leur ressenti parce que c'est dans l'expérience émotionnelle que le contact se tisse...
J'utilise un exercice que j'aime beaucoup parce que je l'ai expérimenté à un moment clef de mon parcours et cela m'a aidé : dans un groupe, je demande à chacun d'écrire une phrase qui exprime un sentiment positif à l'égard de la personne qui est en situation. La personne va prendre ensuite le temps de lire en conscience chaque phrase, à haute voix devant le groupe, en se laissant sentir pleinement ses émotions, en permettant à chaque mot de se déposer en elle et d'y trouver une résonance, en sentant dans son corps l'effet de ses messages. C'est un moment intense et lumineux !
Accueillir des compliments, des critiques positives pour s'en nourrir, un beau cadeau !


Merci pour l'invitation,

Anne DINDAR VALIENTE
mercredi 4 novembre 2009