Pour un certain nombre de sportifs, la pratique régulière de leur passion est une véritable « drogue », source de plaisir et de bien-être. Dans les cas les plus extrêmes, l’entraînement excessif peut être comparé à une véritable addiction, comme pour les drogues, l’alcool ou le tabac. Cette dépendance est alors source potentielle de fatigue chronique, et d’états pathologiques. Le sport n’est alors plus synonyme de bien-être et de santé, mais plutôt « d’auto-destruction »... Lire la suite sur http://www.wts.fr/2009_actu-fiche-conseil-sport-et-dependance.html
lundi 10 août 2009

Bonjour,

en tant que triathléte amateur il est vrai que si je manque certaines scéances d'entrainement je "culpabilise". En effet on à toujours un oeil sur les autres qui, même si c'est faux, donne l'impression de s'entrainer plus.

Je pense que c'est surtout le cas quant on débute et que l'on ne sais pas vraiment quelle charge d'entrainement nous conviens pour nos capacités.

Pour moi heureusement c'est la recherche de bien être qui me pousse à faire ce sport, le défis d'une épreuve, l'évacuation du stress du boulot et surtout, les bon repas entre amis aprés les épreuves ou long entrainements.

En effet je veille à ne pas mélanger plaisir et contrainte (ce qui arrive à pas mal de personnes de ma connaissance comme jalousie entre eux, espionnage (oui oui) entrainement en solitaire presque caché etc...).

Laurent, un aprenti sportif.
jeudi 13 août 2009

après 15 années de quasi inactivité, une surcharge pondérale insupportable, j'ai décidé de me reprendre en main et de renouer avec la compétition.
Cycliste à la base, le triathlon a longtemps été mon rêve, et je suis en train de le réaliser.
Tout est question de motivation, et je ne me suis pas ménagé. Pendant 2 mois, j'ai couru tous les jours, mais à un rythme progressif. J'ai au total à aujourd'hui perdu 11kg. Petit à petit j'ai inclus des séances vélo puis des enchainements vélo+cap, puis des séances natation.
Ma première compétition fut un 10km début septembre, histoire de voir où j'en étais. Puis la confiance retrouvée, je me suis aligné sur mon premier duathlon ce dimanche 13 septembre. Pour un vieux de 34 balais, je suis plutôt contant et optimiste sur ma marge de progression. Le triathlon est ma finalité à partir de 2010 quand j'aurai retrouvé un niveau correct en natation.

Rien de vient seul et uniquement le travail paye, c'est vrai aussi dans la vie en règle générale.
Effectivement aujourd'hui, après avoir repris le sport et les compétitions je ressent le besoin d'augmenter ma masse d'entrainement, non pas par dépendance mais pour me permettre d'atteindre mon objectif sportif. Et c'est là que l'appartenance à un club devient intéressante, car il motive, il encadre, il conseil et permet, je pense, de déceler des comportements menant à l'addiction.

Quand on est passionné comme je le suis, et que l'on veut se donner les moyens d'atteindre son objectif, toute la difficulté réside à mon avis, avec une bonne connaissance de soi, à réaliser un entrainement adapté à ces capacités, qui même dans la difficulté, laisse une place au plaisir.
Cependant, l'addiction peut vite nous gagner.
En effet, le triathlon, sport ingrat du fait de la somme d'entrainement nécessaire pour performer, peut rapidement conduire à une dépendance parfois néfaste.

Comme dans la vie, il faut savoir raison garder, le plaisir ne doit pas laisser place à la souffrance et/ou blessures dues à un surentraînement.
Bien se connaître pour bien se gérer, et pour éviter tout accident, visiter un médecin avant toute reprise d'un sport après une longue période d'inactivité.

Sportivement,
Laurent.
mercredi 16 septembre 2009