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Après avoir passé 13 années en entreprise successivement dans l'import-export (secteur du luxe) puis en charge des RP dans une radio internationale et enfin 10 ans dans la publicité, j'ai décidé de changer totalement de métier pour faire de l'accompagnement en individuel et en groupe pour tous types de problème, mal-être personnel et professionnel.
Ayant personnellement subi le stress en entreprise et surtout ses conséquences, j'ai décidé me former pendant plusieurs années à différentes techniques pour pouvoir apporter mon aide à tous ceux qui en ont besoin.
Ce métier est ma passion.
J'interviens notamment en entreprise sous forme de séminaire pratique dont le thème est : GERER SON STRESS POUR RESTER OPERATIONNEL ET PERFORMANT.
Dans ce séminaire d'une journée, je propose des outils concrets et efficaces pour gérer le stress. (voir programme ci-dessous)
J'accompagne aussi des dirigeants en groupe et en individuel qui sont en transition de carrière au sein d'un des plus importants cabinets d'outplacement parisien.
Contact : samantha.lanrivin@wanadoo.fr
Samantha Lanrivin
COACH-GESTION DU STRESS
PARIS, France
Samantha Lanrivin |
SL consulting |
consultante
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COMMENT APPRENDRE A GERER SON STRESS POUR RESTER OPERATIONNEL ET PERFORMANT ? Grâce à la sophrologie La sophrologie est une technique de relaxation qui apporte des outils pratiques et efficaces immédiatement pour gérer le stress dans le cadre de : - d’un examen, - d’un entretien professionnel - d’un événement particulier - dans toutes situations pouvant déclencher un inconfort physique et/ou psychologique. STAGE D’UNE JOURNEE (samedi) pour : - Gérer le stress et ses conséquences - Développer et mobiliser des ressources positives personnelles (confiance en soi, estime de soi, calme, prise de recul, créativité…) - Gagner un meilleur équilibre énergétique (libération des tensions corporelles, dynamisation de l’énergie, l’amélioration du sommeil…) PROGRAMME DE LA JOURNEE MATIN 9H15 - 13H Présentation des participants, de l ‘animatrice, questions / réponses sur le stress puis : Séances de relaxation : - Programmation d'ancrages (mot de calme, geste de calme, image de calme) pour retrouver le calme dans n'importe quelle situation de stress - Trouver une ressource en soi pour lutter contre le stress Déjeuner libre APRES-MIDI 14H30 – 18H00 Séances de relaxation - Comment s'alléger du stress et se projeter dans la réussite d'objectifs professionnels - Comment retrouver une ressource du passé pour réussir dans le futur dans le cadre d'un événement important - Comment se protéger du stress extérieur - Comment prendre conscience de ses potentialités pour améliorer la confiance en soi - Comment contacter sa créativité, sa spontanéité pour améliorer sa communication dans les relations interpersonnelles Partage du groupe sur leur ressenti / "Petits conseils anti-stress"/ revue bibliographique | |
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